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母乳ダイエット(意図せずして)/生後87日目

by ナツカエキゾティカ

再び整骨院へ行って参りました。

痛み方や場所が当初より定まってきまして、原因がはっきりしてきました。
恐らく、膝の靭帯を痛めたことと腰の痛みは別物。
膝は産後すぐなのに無理してたくさん歩いた事により痛めたのであろう、で、確定。
腰に関しては、産後急激に体重が落ちた事により、腰椎の骨が神経に触れるようになってしまったのではと。

バスを待つあいだ晴れてて眩しくて目が開かない
バスを待つあいだ晴れてて眩しくて目が開かない

実はこれ、2年前にも同じ原因で腰を痛めてしばらくまともに歩けないほどになっていまして(いまの整骨院さんにはその時からお世話になってます)その時の痛みと質や場所が同じなんですねぇ。

その時は、その前に何年もかけてとんでもなく太ってしまって、一念発起してダイエットを開始。
何しろ極端な性格なもので、食事制限(鶏胸肉と野菜ばっかり食べて減量中のアスリートみたいな食生活でした)と腹筋背筋などの筋トレを合わせて4ヶ月で14kg(!)痩せたところで、ある日突然腰の激痛で起き上がることすらままならぬ、トイレにすら行けない状態になるという…。

おう、お出かけかい、と、近所の野良さん。
おう、お出かけかい、と、近所の野良さん。

しかし今回は、産後すぐという事もあり別にそんなダイエットなんかしてないんですけど?と思いましたが、よくよく考えると、母乳をあげてるせいで確かに産後退院前から4〜5kgは痩せてるかも。
そして、どうやらこの短期間でそれだけ落ちてれば十分「急激に痩せた」事になるらしく。

まぶしくて目ぇ閉じてたらそのまま寝ちゃう
まぶしくて目ぇ閉じてたらそのまま寝ちゃう

調べてみたら、私は完全母乳育児なので(お乳がよく出る+ミルク作るのが面倒臭くて)母乳あげてるだけで1日に800〜1000kcal消費するらしい。(https://192abc.com/25456

毎日すごくお腹が減るので結構食べてるわけですが、例えば1日に2500kcal摂取したとしても、下手すりゃそこから1000kcal消費して1500kcalしか摂ってない事になるわけだ。

そりゃ痩せるわ。
(見た目的にはほとんど変わらんし痩せてもまだそれなりにドスコイ体重なんですけどね)

オバポーズで今日も朝ドラを見る男児
オバポーズで今日も朝ドラを見る男児

整骨院の先生には
「しばらくはこれ以上痩せも太りもしないようにして下さい!キープで!」
と言われました。
…もうちょっと食うか…いいのか…?
ていうか母乳のカロリー消費おそるべし。

おそとちゃんは今日も総じてご機嫌
おそとちゃんは今日も総じてご機嫌

ちなみに整骨院へはおそとちゃんも一緒に行きまして、事前に予約の時に言っておけば、整骨の先生の彼女さんである鍼灸の先生が施術中にみていて下さいます。
今日も艾の香りのするお姉さんの膝にちょこんと座って、あうあう喋りながらご機嫌で待っていてくれました。
平和か。

そしてお風呂は、腰がアレなお母ちゃんの代わりに本日はお父やんが。
今日も泣いたね!泣いた!

しかしおいたんよりは手際が良いよ!
極めて雑だけどね!!



ナツカエキゾティカ
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